明星如何睡眠减肥？

既然是睡眠减肥法，那就跟睡眠的长短和质量有关系。瘦素，来源于希腊字母，意为“瘦”，中文翻译为“瘦蛋白”。是脂肪组织分泌的一种肽类激素。当身体能量储存充足时，瘦素会作用于下丘脑的神经细胞，控制身体的进食行为，在脂肪合成和脂肪转化过程中也起着关键作用。被医学界称为“人体胖瘦的开关”。生长素是胃分泌的一种激素，可以增加食欲，让你吃得更多。LP和饥饿激素的工作机制可以理解为一种“制衡”机制，可以控制饱腹感或饥饿感。饥饿激素来自胃，可以增加你的食欲，而LP来自脂肪细胞。当你吃饱时，它会向大脑发出饱腹感信号。