牛肉胡萝卜砂锅饭
减肥卡路里:655卡路里
剁碎牛肉
先把买来的牛肉用清水浸泡10分钟,然后剁碎。在剁碎的牛肉上,加点红薯粉或者生粉,加点盐,搅拌均匀备用。
胡萝卜丝
胡萝卜切丝,放入锅中,煮沸。
米饭
取适量大米,用清水洗净一两次,备用。然后出锅,点着,往锅里加点食用油,油热后放入牛肉翻炒。然后加入水和洗好的米。
熟砂锅
然后在另一个炉子上放一个砂锅,把大锅里的食材全部倒入砂锅里。嫩豆腐切小块,小葱切小块。首先将切好的嫩豆腐放入砂锅中,用大火烧开,然后小火炖40分钟。在此期间,要注意水量。如果水少,可以再加点水,注意搅拌,不要粘锅。
葱花装饰
烹饪前加入葱花。如果宝宝不喜欢葱花,这一步可以省略。