夏天吃什么水果可以帮助减肥？

(1)菠萝

菠萝含有维生素、蛋白质分解产物和人体所需的其他营养物质。这种蛋白质分解产物可以快速分解肉类中的蛋白质，有效减少食物中的脂肪并将其摄入体内。

酸甜可口，还具有解闷的功效。大餐后吃一点菠萝就可以解闷，分解脂肪。

菠萝闻起来很香，吃起来也很好。你不妨在饱餐一顿后吃几片菠萝来分解脂肪。

(2)猕猴桃

猕猴桃所含的粗纤维能促进排便效果，增加粪便的体积和软化程度，避免脂肪在体内堆积，从而分解脂肪，对水桶的腰部和大象腿有收缩作用。

(3)香蕉

香蕉含有纤维素，能有效促进排便。是减肥者的天然瘦身产品。虽然吃起来很甜，但是热量真的很低。一根香蕉平均重量为100g，所含热量为86卡，而100g大米所含热量为180卡。这是明显的差距，香蕉减肥是明智的。

(4)西红柿

含有膳食纤维、水分等物质，具有饱腹感强的特点。此外，其独特的酸味能抑制胃酸的分泌，加速胃肠蠕动，加速脂肪分解和排泄。

西红柿含有膳食纤维、大量水分等。，对胃有极好的作用。此外，它还能加速胃的蠕动，因为其特有的酸能抵抗胃酸的分泌，对脂肪的分解和排泄有极好的作用。

只要你有健康低脂的饮食习惯，多吃上面说的这些水果，你就不用担心肚子上的游泳圈和腿上白花花的肉会轻易掉，但最重要的是要坚持下去，一定不能半途而废！