柠檬可以减肥。推荐两款瘦身饮料。

柠檬大家都很熟悉，经常吃。是很常见的水果类型，也能起到很好的保健作用和效果。柠檬不仅有美容养颜的作用，还有减肥的作用。柠檬可以减肥。以下饮料可以试试，有减肥的作用。

首先，柠檬水

只需在一升水中加入半粒柠檬汁，放入冰箱即可。低温下很容易感到清凉。每天至少喝6杯柠檬水，不需要特别节食，也不禁止吃零食。如果配合每天15分钟的运动，效果更好。

适量喝柠檬水，每天不要超过1000 ml。另外，由于柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。

第二，柠檬醋

柠檬500g，冰糖500g，陈醋1瓶，陶瓷罐或广口玻璃罐1个。将柠檬洗净，放在阴凉处，晾干，切成片或小块。将水果片和陈醋放入瓶中，加入冰糖，浸泡时轻轻搅拌，使冰糖溶解，然后密封，置于阴凉处。浸泡30天左右，柠檬全部捞起。然后等15 ~ 30天，直到冰糖完全溶解，再拿出来喝。

柠檬和醋能分解脂肪，杀菌，调肠，帮助消化，平衡人体酸碱度，促进新陈代谢，美容养颜，减肥养生。但是柠檬和醋的酸度很高。空腹喝多了会伤胃，所以尝试的时候不要太小心。柠檬和醋如果相互搭配，可以减肥降脂，有利于美容养颜，但也不要空腹喝太多，以免伤脾胃。

每个人都知道一些柠檬饮料来减肥。可见柠檬有很好的减肥效果。可以有很好的减肥效果，可以搭配醋，可以起到减肥降脂的作用，还可以提高人体免疫力。你可以试试这个减肥方法。