减肥的时候吃什么可以帮助清胃又不伤身体？

没有女人不需要完美的身材，但是你是如何实现自己的需求的呢？现在找到合适的方法了吗？不，看看我们准备的介绍！有的人运气好，身体健康，从来不知道什么是便秘，体内也没有毒素。有些人就没那么幸运了，比如我。从娘胎里出来，从小就饱受排便问题的困扰。我的身体充满毒素，肥胖伴随着其他疾病。

常青·沈瑶的《蜂蜜、蜂蜜与瘦身》；

这个应该算是补药吧。因为，蜂蜜是温柔的，年轻的和年老的，咸宜。每天早上起床，一勺蜂蜜冲半碗水喝。过几天就有效果了。

蜂蜜+菊花如果真的很生气，可以在蜂蜜水里泡一些菊花来降火，夏天最适合。

蜂蜜+山药还有一个和蜂蜜的小搭配，就是贝贝鸟说的山药。山药真的很不错。贝贝鸟还说生吃山药可以减肥。现在我来介绍一个疏通肠胃的好方法。将新鲜山药洗净，切成较长的段，放入蒸锅蒸熟，蘸上蜂蜜一起食用。

清肠清心之果。

水果呢？香蕉(DIY香蕉花样吃法)很好，但是热量太高。不胖的话可以。还有一个好东西就是低热量和肠胃的，就是橘子！非常首选。记住，不要榨汁，一定要一起吃它的果肉。以便纤维足够长。如果秋天冷，可以先用水温一下，但是不够甜。柠檬也行。

你可以做出很多努力来完善女人的身体。你现在愿意付出这一点点努力吗？我相信你会做出这样的努力！