我能做什么来感受嘻哈的起伏

首先，上-下刚开始的时候，很多同学会把肩膀收进去，收缩。

所以我觉得奇怪。

一定不要让你的肩膀做上下运动。

其次，在上下式的最初练习过程中，我建议你试着深呼吸，深呼吸的时候把胸收进去。

吸气向上，呼气向下。当你熟悉它的时候，你不需要深呼吸。就把这个胸部动作带进来，不然上下的时候会觉得很累。。。

接下来就是节奏了。一开始，一个8拍四个上下，然后加速到一个8拍八，然后练习上下。

最后，跟上步伐。基本上，无论是双脚向两边打开，还是前后移动，都是一种感觉，就是双脚并拢的时候是向上的，脚是向下的。慢慢来。

作为嘻哈最基本的节奏，上-下非常重要。努力练习。

一般我每次花65，438+00分钟教升降，都会要求他们至少花20分钟练习升降。

也就是说，你每天要花半个小时练习上下。

以你扎实的基础，可以逐渐减少时间，但一定要每天练习。