慧兰瑜伽是什么样的？

还不错！瑜伽是印度一种古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学、艺术于一体，近年来兴起的瑜伽热以健身为主。惠兰瑜伽、丽晶瑜伽、柯文瑜伽等市面上常见的瑜伽教学光盘，惠兰、丽晶瑜伽、柯文等等都是教练的名字，并不代表他们发明了一套瑜伽。基本上他们教的瑜伽套路都是一样的，只是课程安排不一样。《慧兰瑜伽》与其他教学光盘相比，其制作人张蕙兰从事瑜伽练习和教学的时间最长，中国后世很多人都是她的学生。很多学瑜伽的人都会选择她录的CD。这完全是个人喜好问题。常见的瑜伽产品基本有以下几类:1，原创瑜伽教学系列，比如，蕙兰瑜伽简易系列，蕙兰瑜伽中级系列，蕙兰瑜伽国际系列，循序渐进的教。初学者应该从一个简单的系列开始练习。2.根据瑜伽功效设计的瑜伽项目。这张光盘主要是整合了一些效果相同的瑜伽姿势，制作在一起。比如减肥瑜伽，健身瑜伽，工作瑜伽等等。如果你想练瑜伽，不妨去健身房看看。很多健身房都有相关课程，你也可以看网上的瑜伽视频。在家练瑜伽，除了光盘，最好有瑜伽书，以便了解相关注意事项和要领。和其他健身方式一样，练瑜伽也是一个长期的过程，短期内没有变化。而且练瑜伽有助于增强体质，提高身体免疫力，但不代表练瑜伽不会生病。