糖尿病患者如何饮食？

糖尿病人的饮食可以怎样？想做什么就做什么？？众所周知，糖尿病患者的饮食受到很大限制。无药不成药，希望博士告诉你一些营养科学的方法！让糖尿病患者的生活和饮食变得更多？想做什么就做什么？一些！

食疗的一般原则:花式翻新，变着吃！既要保证营养需求，又要减轻胰岛负担！

三餐食谱要搭配合理，粗粮细粮，主辅食。不仅有含碳水化合物和膳食纤维的食物，还有含脂肪和蛋白质的食物。这不仅有利于葡萄糖的吸收和胰岛素的释放，也满足了身体对营养的要求。

控制总量，翻新花样，保证营养！控制总热量。人体需要活动、新陈代谢和能量供应。热量是不可或缺的，但也要看每个人的需求，原则是保持理想体重或标准体重。

少吃多餐，定时点餐，减轻胰岛负担！两者对于减轻胰岛的负担都至关重要！一天至少吃三顿饭，如果可能的话，安排在上午和下午之间，睡前。规律的进食时间可以使胰岛素分泌有规律，有利于食物的消化吸收利用和血糖的控制。

食疗建议:建议早餐以谷类、全麦类食物为主，三餐可添加玉米、高粱、小米、红豆、绿豆等豆类粗粮。每天摄入300克左右。

由于患者吃得少，经常感到饥饿，所以在食谱中加入一些蔬菜为宜，如大白菜、生菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、南瓜、芹菜、番茄等。

适量补充蛋白质很有必要。要保证充足的维生素和矿物质，可以选择大豆、瘦肉、鱼和低脂牛奶。

有些含糖量高的水果并非不可食用。你需要根据血糖指数来计算你每次可以吃的量！

每天一定要喝1500ml的水。可以选择开水、矿泉水、淡茶等。

基于以上原则，可以选择苦瓜、玉米南瓜汤、山药、绿豆粥等一些食物。

强调糖尿病的饮食，很多？专家？提倡膳食纤维越多越好！其实并不是越多越好。食用过多的膳食纤维会导致腹胀。影响蛋白质和矿物质吸收！对于糖尿病患者来说，最好保持每天35克左右！

欢迎关注没药博士！