高中生如何减肥？

因为毕竟时间不是那么充足，对！

用心就好！

以下是你需要注意的:

1.注意饮食中不要吃太多脂肪。还有就是高糖食物！注:不是不能吃，是吃的少。

2.注意食量，吃8分饱就行。你坚持不住了！

但是千万不要节食，节食不仅对身体不好，而且没用。这是有科学依据的。如果你一次没有足够的食物，你的身体会在下一次吸收和储存你吃的所有东西，以便在下一次饥饿中生存。这是脂肪的来源。

3.如果你真的很注重食物，但真的是量的问题，那就要适当减少吃的量。方法是慢慢来，不要一下子减太多。

肚子是可以慢慢膨胀的，不撑会慢慢缩小的。

4.适当的运动可以帮助减肥，但是也要注意运动的选择。有氧运动只对减肥有用！

5.其实学习的压力其实是有利于减肥的，因为学习也是消耗精力的。其实维持平衡就是吸收和消耗的平衡，减肥无非是消耗大于吸收。中间的区别是消耗了之前储存的能量(主要是脂肪)。

最后，祝你心想事成！特别是学习进步！加油！