为什么中年人连“喝水都会胖”？中医教你如何对症下药，在穴位处祛除体内湿气。

我们经常听到“要保持健康，就要去湿气”，但著名美容中医彭提醒我们，体内的水分需要通过气来推动，所以湿气过多或不足都对健康有害。经常有肥胖问题的妈妈，喝水或减肥后更容易发胖！

人到中年为什么会发胖？彭说，中医认为“胃主受纳，脾主运化”。任何进入体内的食物，都需要经过脾胃的消化吸收，才能进一步转化为身体的能量。但是，随着年龄的增长，脾胃的功能会减弱。即使食量和年轻人一样，还是会出现消化不良或者肥胖。这其实是脾胃功能恶化的一种表现。

但是，很多妈妈认为，“我胃口超级好，绝对不是脾胃虚弱。”彭说，其实胃口好并不是说脾的运化能力好，而是很能吃，胃里的食物太多了，但是脾的运化功能很弱，不能把食物转化为身体可以利用的能量，反而形成了多余的热量。

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这就是中医所说的“强胃弱脾”。如果选择高热量的油炸食品，这些都是不能运化的“痰浊之物”。如果在体内堆积过多，就会形成脂肪。而且由于脾脏位于人体的“中焦”，也就是腹部的中央，彭说，很多人都是从大肚子开始变胖的，一开始是松软的，后来就变成了结实的“大肚子”

如果脾功能较弱，会进一步导致肾虚，因为中医认为“肾为先天之本，脾为后天之本”。如果脾胃气血不足，就会影响肾气。当身体气血不足时，就会让母亲“连喝水都胖”！

彭说，临床上很多妈妈的肥胖体质都属于“脾虚湿阻型”，所以妈妈们经常会觉得:“我明明吃得不多，甚至比一般人还少，可是喝几口水就觉得胖了。”她提醒说，其实这是因为本该代谢掉的水分留在了体内，所以看起来肥胖。她建议，这种体质的妈妈，除了推荐三餐正常饮食外，还可以添加健脾祛湿的中草药，增加一些运动，很快就会看到好的效果。

另外，如果妈妈们检查出脂肪肝的问题，建议从“肝胆湿热”入手。彭说，中医认为“湿邪不散”，肝胆经的湿热不是短时间内可以清除的。所以湿热粘在一起，就像油混到脸上，就变得分不开了。要减少肝胆中的湿热，就需要用苦寒药，但这些药只能用很短的时间。如果你长期使用它们，你会小心损伤脾胃的阳气。古代中医张仲景在《金匮要略》中提到:“见肝！”

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她建议想减肥的妈妈们可以喝“玫瑰山楂消脂汤”，用玫瑰三钱、山楂、甘草，放入300毫升水中煮沸，然后去渣。如果有大餐，饭后吃一贴，有助于排油降血脂。

按你的手，你的脚和你的肚子是没问题的。

此外，还可以利用穴位按压来减少体脂，改善肥胖。彭建议三个保健穴位；包括内关穴、滑门穴、三阴交穴，内关穴位于我们手腕水平线以上两寸，宽约两指。是“经络之气”和“络脉之气”的交集。饭前按压可以减少过多的胃酸分泌，避免食欲过盛，口吃。

滑肉门穴位于肚脐上方一寸，左右外侧两寸，属于胃经。建议可以将大拇指放在滑肉门的位置，经常按压，有助于消除脂肪。建议你饭前按一下，健脾祛湿。

三阴交穴，在脚踝上方三寸处，是肝、脾、肾的交点。能疏肝理气，活血化瘀。如果您患有糖尿病，按压可以增加胰岛素含量，并有助于调节胰岛的功能。

关于调节身体水分的内容比较多。彭最近汇编了一本“水分调理书”。想了解更多如何调节身体水分以保持健康的妈妈们可以参考这本书，里面有各种穴位和保健食谱。欢迎妈妈们参考。