网友表示不要轻易尝试黄瓜减肥。黄瓜减肥有什么坏处？

每个人在生活中都很注重自己的体重，因为很多人都很爱美。如果他们的体重上升，他们就会减肥。很多人认为黄瓜可以减肥，所以每次饿了就只吃一根黄瓜，这样也会对身体造成很大的伤害。

黄瓜含有一种叫做。丙醇二酸？物质，它能有效抑制糖转化为脂肪。黄瓜营养丰富，除含有大量水分外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量的糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。其中，纤维素具有一定的促进胃肠蠕动、加速排泄、降低胆固醇的作用。黄瓜的热量很低，每100克只有15卡路里。减肥期间吃多了也不用怕变胖。很多mm喜欢喝粥减肥。现在用黄瓜煮粥，减肥效果更加明显。每天早晚吃，可以润肤减肥。黄瓜含有较多的果酸、果胶和丰富的纤维素，能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，促进肠内腐烂食物的排泄，消脂减肥，预防便秘。

一、长期吃黄瓜减肥会导致骨质疏松。

黄瓜不含钙，如果长期食用，如果不和其他食物一起维持，可能会导致骨质疏松。

第二，还会导致肠胃不适。

如果长期吃黄瓜，还会引起肠胃不适和脱水，所以经常吃黄瓜并不会起到减肥的作用。

第三，吃黄瓜减肥也容易反弹。

吃黄瓜属于节食减肥，所以如果在吃食物前不吃黄瓜，很容易反弹变胖。

平时吃黄瓜减肥，对身体不好。减肥要多运动，少吃油腻的东西，这样才能有效减肥。