产后减肥吃什么菜最好？产后两个月出血正常吗？
产后减肥吃什么菜最好？
1，玉米
玉米富含钙、磷、镁、铁、硒、维生素A、B1、B2、B6、E、胡萝卜素等，还含有丰富的纤维。经常吃玉米可以降低胆固醇，软化血管，对胆囊炎、胆结石、糖尿病有辅助治疗作用。
2.燕麦
燕麦有降胆固醇、降血脂的作用。燕麦富含可溶性膳食纤维，这是其他谷物所没有的。这种纤维容易被人体吸收，热量低，不仅有利于减肥，还适合心脏病、高血压、糖尿病人的食疗需求。
3.甘薯
红薯具有很强的降低血液胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老和预防癌症的作用。红薯富含膳食纤维和胶质等排便物质，可谓“肠道清道夫”。
4.奥尼恩斯（姓氏）
洋葱含有环状蒜氨酸和蛋氨酸等化合物，有助于溶解血栓。洋葱几乎不含脂肪，因此可以抑制高脂饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜可降低血清总胆固醇，大蒜素的次生代谢产物甲基丙烯三硫化物可防止血栓形成。
5.山药
山药粘蛋白可防止心血管系统脂肪沉积，维持血管弹性，预防动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的作用。山药还能提高人体的消化功能。如果消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖一起煮。
产后两个月出血正常吗？
产后两个月，身体出现出血变形，需要去妇科，通过实验室b超检查是局部损伤还是炎症感染或者月经周期，需要做进一步的诊断和治疗。
子宫腹部按摩是促进子宫收缩减少出血最简单有效的方法。出血停止后，要间歇均匀按摩，防止子宫松弛再次出血。必要的话需要双手按摩子宫。可以一只手放在阴道前穹窿上，另一只手按压子宫前壁，同时按摩腹部。按摩手法要轻柔有节奏地进行，切忌长时间过度用力按摩而损伤子宫肌肉。
产褥期是生殖器官恢复的时期。由于气血虚弱，特别容易引起风寒侵袭，形成瘀血。因为瘀血的形成多由寒冷引起，产后要注意保暖，切忌以寒为风，避免寒冷刺激，防止寒邪入侵。
鼓励产妇尽早下床活动，逐日增加运动量，更有利于恶露和淤血的排出，促进子宫复旧。有条件的可以学习做产后保健体操，加强全身锻炼，尽快恢复体力。