如何跳好藏舞
问题2:舞蹈练习中如何才能跳好藏舞？二、从肢体的动态特征中把握舞蹈的风格特征。在掌握了藏族舞蹈的基本动态后，我们需要给这个只有形式意义的外壳注入内涵。在学习中，我们往往注重动作，而不太注重动作的内在基础，处于漫无目的、机械空白的状态，也就是说，没有很好地把握舞蹈的风格和特点。笔者认为，要欣赏古老的藏族民俗文化，最好是把自己放到青藏高原去生活和体验。只有这样，民族文化意识才能在我们的思维中扎根，才有可能在舞蹈中展现藏族的风格内涵。舞蹈本身就是一种文化。跳一段民族舞蹈。就是解读某个民族的文化。在把握藏族舞蹈的“风格”时，要加强对藏族文化的了解，感受他们的生活环境、民俗风情和宗教信仰，了解与民族生存意识相关的事物。比如藏族舞蹈的动作一般是从左到右顺时针方向，与其教礼中的“转经”方向一致。《郭庄》还保留了动物的仿真，踩节，转圈跳舞。在体育训练中，我们应该注重自己对舞蹈本体的身体体验，这种体验会在我们心中产生审美效应。比如我们对弦舞的审美体验应该是:动的部分是柔软的，长袖是佛光，舞蹈动作是舒展的，连续的。踢踏舞是一种节奏鲜明、心情愉悦、动作热情、双脚灵活的审美意识。这就要求我们不仅要把握舞蹈的风格和形式，还要在平时的训练中注重动作之美。另外，多欣赏表演，多学习一些作品、文学和一些发展中的舞蹈语言。在我们自己的心理中构建一个藏族文化的实体，理解舞蹈和造型的象征意义，我们就更容易把握藏族舞蹈的风格和特点。第三，从表演技巧上艺术地处理动作节奏。舞蹈是一门形体艺术，经过排练、组织和加工的人体律动，是表达人们思想感情、反映社会生活的主要表现手段。动作和节奏是主要的表现形式。因为舞蹈是一门动态的艺术，它的训练主要集中在动作的姿势、节奏和质量上。也就是说，舞者身体的任何一个部位或某一部分引起或长或短的节奏，动作的幅度和力度以及动作的速度、力度和快慢都是不同的，这就形成了舞蹈动作技巧。因此，加强学生的体力、柔韧性、控制力和耐力——即训练表演所必需的运动技能。那么我们就可以通过了解节奏、韵律、体态的潜力，并创造性地运用和加工，来增强舞蹈表演中动作的表现力。高尔基曾说，“艺术家如果不掌握技巧，再丰富的感情也会瘫痪。”。在舞蹈中，节奏是舞蹈的力量，情感是舞蹈内容的补充。能够恰当地处理动作的节奏，说明舞者对肢体的把握能力已经达到了一定的水平。比如大型乐舞《珠穆朗玛峰》中，在男女被辫子鼓舞的情况下，整个乐舞被提升到了* * *的高度，女演员的辣条鼓动作技巧近乎完美，无论是转鼓、转鼓、转鼓，都是那么的快速、整齐、干净、漂亮。演员的辫子给舞蹈带来了更多的动力和一种野性的美。他们甩辫子，自由打鼓，节奏由慢变快。气氛* * *，男子特技有“平躺”“单腿吸跨转”“虎跳扭身横转”等等。气氛异常热烈，这是高超的励志技巧和浓郁的雪景风格所产生的艺术感染力。这里有一个连贯平衡的动作，这些动作的连续性是有规律有节奏的。在快速运动的过程中，你必须有绝对的力量来控制你的身体。正是通过这些动作、节奏和姿势，演员们展现了他们独特的艺术风格和舞蹈表演技巧。对节奏动作的艺术处理也能在感情极其强烈的舞蹈中自然地表现出相同和不同类型的感情。动作与宣泄生活感受、烘托气氛紧密结合，是舞者内心的物化。舞者通过节奏的力度和长短来表达内心的感受。优秀的舞蹈艺术家会通过动作节奏的变化来间接表达内心的感受。如《母亲》利用藏族缓慢端庄的肢体语言特点，通过艺术的动作节奏、舞蹈造型和动态，成功塑造了一个伟大而平凡的母亲形象。艺术处理动作节奏是我们的...> & gt
问题三:如何学习跳藏舞？想跳好藏舞，先练好颤抖的膝盖。藏舞的每个动作都有颤抖的膝盖，所以这是最基本的。
双脚并拢，膝盖微微弯曲(不要弯曲太多，放松就好)，然后伸直。一开始可以一直四拍一弯四拍。熟悉之后就可以逐渐提速，1拍也是可以的。
问题4:藏族舞蹈的要领。跳藏舞首先要掌握屈、伸、颤的基本节奏，还要掌握一些基本的姿势。步伐方面，1平步要全脚抬，不要抬太高到脚踝。2注意在振动规律的基础上，先把腿吸起来，再向前或侧拉。拉的过程是从弯曲到伸直，要用膝盖带，通过抛物线出去。3踏步和长步是踏步和加地的结合。步步高(足跟点)和长步步高通常是三步。4滑行的时候要把腿往前踢，然后脚会带动小腿向后一步，吸上去。踩地时注意用前脚掌而不是全脚掌。5滑步是前腿向前或侧踏，后腿紧跟。注意后腿要紧贴地面，滑到脚踝处。
手臂动作:甩袖子时，注意大臂的力量将袖子完全甩到空中再慢慢落下，让袖子在空中停留一段时间。
看完这个视频，要注意身体要多前倾，多颤抖多放松，多送胯部。对于非专业动作，简单利落的动作就能产生效果。反复训练可以让你想得更多，动得更多。希望能帮到你。
问题5:怎样才能跳好藏舞？这是分解作用。腰怎么能下去？是不是每天只需要用扁担弯背？太痛苦？藏族舞蹈的特点是膝盖放松，“手肘”随着膝盖振动。动作大胆大方，表现了藏族人的热情、好客和开放。堆和声:又称“踢踏舞”，其特点是:粗犷豪迈的卓(郭卓)演变为“郭庄”，又称“热巴”，特点是细腻、轻松。和谐:(紫萱)的特点是柔和、愉快。审美特征是“一面滑颤”、“开”、“滑”、“左”、“绕”是各种不同的藏族舞蹈的相同特征，或者说是藏族舞蹈的五行，构成了区别于其他兄弟民族舞蹈的审美概念。这五大要素的形成，与藏族人民的历史条件、社会制度、风俗信仰、地理环境、生产方式、文化传统等密切相关，是长期凝聚在人民群众中的一种审美标准。藏族舞蹈除了上面提到的主要特征外，一般还有“三步一变”、“先退后踏”、“倒立转”、“四步转”等最基本的* *相同规律。在这个* * *同一规律的基础上，产生各种变化，再加上手势的操作，腰肢的节奏，音乐的差异，形成不同的舞蹈风格。藏族舞蹈的步伐非常丰富，从足部动作可以概括为“搓”、“拖”、“踏”、“踹”、“指”、“掖”、“踢”、“吸”、“跳”、“扭”。藏族舞蹈的手势可以概括为拉、悠、荡、绕、推、升、扬七种变化。藏族舞蹈中的技巧主要有:折腾转、刨腿转、踢腿转、果谐转、盘腿转、跳跃转、磨转、蹲转、跪转、掖转、前后转、前后扭转、踏步转、点动转、平转、小跳、死跳、卧跳等等。基本舞步1、踢踏舞:身体节奏重复向下，膝盖要一直放松，每一拍自然震动两下。
(1)第一个基本步骤(2)退一步(3)上一步下一步(4)下一步(5)下三步(6)下七步。2.弦舞基础舞:身体节奏是球拍向上，膝关节屈伸要有弹性。
(1)平步(2)倚步(3)单划步(4)拖臂基本动作:举袖2、甩袖3、拉甩袖组合训练踢腿组合2、黑仔组合。
问题6:藏舞应该采取什么姿势？有什么好看的藏族舞蹈视频？教的五点应该是身体的姿势要低一点，气息要比其他名家重一点。毕竟在青藏高原这么高的海拔跳东北秧歌会缺氧而死。
问题7:藏舞的头发怎么梳？20岁以上的话，要选择不太夸张的发饰:比如颜色比较浅的发夹，不要带宠物造型。
问题8:有没有适合初学者的藏族舞蹈曲目？求推荐！最好能把基本功融入其中，简单一点更好！桃李杯“甜”，扇形，不太难，不太软，可以找一小段来学。