饭后吃苹果能减肥吗？你知道吗？

有些人认为饭后吃苹果不仅能增加营养，而且对人体健康有益。其实饭后马上吃苹果并不好。因为苹果是单糖食物，饭后立即吃苹果容易被小肠吸收，使苹果在胃中停留时间过长，引起腐烂产气，导致腹胀甚至消化功能障碍。边肖过去常常饭后吃苹果，并且总是认为吃得越多越好。现在，真的是一把鼻涕一把泪。但饭后半小时或一小时吃苹果是最好的减肥方法。吃苹果减肥也可以在饭后半小时或一小时吃，有助于消化吸收，更有利于减肥。

另外，可以选择每天晚饭后吃一个塑料。

拖链/精细

水果，对身体没有伤害，还能减肥不反弹。