儿童成长的三大特征及其对策

孩子的身高是父母非常关心的问题。因为人的身高70%遗传，30%后天。有些家长在孩子个子不高的时候就非常担心孩子的身高，甚至为了孩子的身高伤透了心。其实，孩子的身体发育是有规律可循的，有生长和身高的黄金期，也有生长和身高的停滞期。当孩子的身体出现这三种情况时，就说明要停止长高了，家长要及时补救，也许还来得及。

发胖

如果孩子平时不注意饮食，暴饮暴食，吃很多高脂肪、高热量的食物，很容易发胖。这样身体会越来越胖，很难垂直长高。所以养孩子白白胖胖未必是好事。可能是因为缺乏运动，吸收的营养转化为脂肪，所以很难长高。

早熟

现在很多孩子发育早，可能是吃了很多含激素的食物导致的，这不是一件好事。如果孩子发育早，一开始可能会比同龄人高，但后来会越来越慢，最后会大幅度落后于别人。所以，孩子在一段时间内长得更高更快，家长不要高兴得太早，早熟不好。

骨骺线正在快速闭合。

骨骺线是孩子长高的重要因素。如果孩子的骨骺线闭合，就没有办法长高。如果没有完全封闭，可以补救。

均衡营养

让孩子养成良好的饮食习惯，注意荤素搭配，保证营养均衡，补充钙、锌、维生素d等有利于生长的营养素。

把握“黄金睡眠期”

良好的睡眠习惯有利于长高。每天晚上9点到第二天早上5点，是人体分泌生长激素的黄金时间，孩子睡一个小时后分泌达到高峰。孩子提高睡眠质量，有利于长高。

♂?自行

给孩子适当的运动，可以改善身体的血液循环，促进营养的吸收，帮助孩子长高。锻炼的方法有很多。家长应该根据孩子的年龄、身体状况和兴趣爱好，定期让孩子做一些适当的运动，这对孩子的身体发育非常有利。