保鲜膜瘦身能减肥吗？

保鲜膜减肥的原理是利用保鲜膜的低渗透性，提高局部体温，增强热量消耗。但是，这种对减肥原理的解释受到了很多人的质疑。很多人认为包保鲜膜只是增加了水分排泄，并没有增加脂肪分解的速度。那么保鲜膜减肥法管用吗？

利用保鲜膜的低透气性，使身体局部热量急剧增加，引起大量排汗，燃烧脂肪，最终达到减肥的效果。

用保鲜膜减肥后，皮肤表面有大量汗液，皮肤温度比没用保鲜膜的高。

保鲜膜运动不能减肥。

运动时用保鲜膜减肥是不明智的。

这种方法脂肪细胞比脂肪失去的水分多，补充水分后体重会反弹。而且由于运动时血液循环加快，血管被保鲜膜包裹后受到压迫，尤其是长时间跑步，容易引起静脉曲张。

裹着保鲜膜睡觉不仅不能减肥，还有害健康。

裹着保鲜膜睡觉不会增加脂肪燃烧分解，晚上裹着保鲜膜睡觉不仅会压迫血管影响舒适度，还会影响皮肤呼吸，阻碍皮肤排泄。由于睡眠时间长达7-8小时，排泄物不断堆积在皮肤表面，容易滋生细菌，造成皮肤感染，所以通常不建议裹着保鲜膜睡觉。

保鲜膜减肥法失去的是水分，不是脂肪，不是科学有效的减肥方法。如果想减肥，最好是运动，合理饮食，这样才能真正减肥。