去健身房锻炼真的能减肥吗？

无论在健身房还是在家里，你需要的是你的努力和毅力。即使在健身房，也需要坚持才能达到减肥的效果，在家里也是如此。坚持就能减肥。但是在健身房，会有很多人和你一起锻炼，可以达到一个促进和监督的作用。在家里，一个人的话很容易轻易放弃，所以在健身房效果相对更好。

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