170斤的女生，怎样才能一年瘦80斤？

你对健康体重没有一个清晰的概念。社会上以瘦为美的审美误导了很多人。体重不是越轻越好，要在合理正常的范围内。比如你160而我只有80斤，明显不健康。你的想法显然是不可能的，除非你不吃不喝，人马上就崩溃了。首先你要控制饮食，不要吃那些高热量的零食，其实就是垃圾食品。吃它们不会对人的健康有害。其次，你要加大运动量。如果离工作地点不是特别远，应该步行或者骑自行车。平时上班不坐以待毙，晚上多做有氧运动，保持一定的运动量，这样会不知不觉瘦下来。当然，在前期，过一段时间你就会明显进入瓶颈期。这个时候，你要坚持住。30斤肉瘦到80斤绝对没问题。关键是要坚持住。加油，祝你成功。