暑假减肥计划表

你不胖，是吗？至于吃的，中午吃饭的时候不要太硬。晚上可以少吃点，或者吃一些低热量的食物，然后下午可以做一些运动，比如游泳，跳舞，健美操。晚上可以做减肥瑜伽。现在你在发育，营养还是要跟上。吃完后要站半个小时。通常你不能长时间坐着或者只是站着。孩子晚上睡觉前不要喝太多水，白天多喝水。另外，我有个朋友用芹菜汁减肥。可以试试，但是芹菜汁太难吃了。