骑自行车真的能减肥吗？经常骑行减肥需要多久？

骑车可以瘦下来，尤其是腿部和腹部。建议每次中速骑行，连续瘦身半小时会更好。另外，上坡时骑车逆行影响很大，对瘦身有很大帮助。要瘦下来是极其辛苦的，需要长期锻炼。仅仅通过骑自行车上下班来锻炼减肥对你没有好处。不如用洁丽美瘦身，挺好的。用过之后，我现在不运动了。！！