亲身体验哥本哈根饮食后的一些建议。

说白了，哥本哈根减肥法就是一种见效快但是特别容易反弹的减肥法。建议正常饮食，运动更健康。

控制饮食减肥也是可取的，但要谨慎。比如著名的雷5代餐就很好，可以预烧。运动减肥很容易。