喝咖啡能减肥吗？

研究表明，喝咖啡可以加速脂肪的燃烧，因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸。咖啡因可以加速身体的新陈代谢，还可以帮助胰腺分泌脂肪酶，脂肪酶有助于分解脂肪，燃烧脂肪。绿原酸是一种脂肪，可以促进脂质代谢，防止脂肪在体内堆积，燃烧脂肪，达到减肥的效果。

促进胃的消化。

如果空腹喝咖啡，会促进胃酸分泌，损失胃黏膜。想喝咖啡的朋友，因为咖啡对胃的健康不好。尽量减少空腹喝咖啡。可以选择饭后喝咖啡，可以去除体内多余的油脂，促进消化。同时，咖啡中所含的可溶性纤维还能促进肠道运动，改善便秘。

让人保持清醒。

很多人认为咖啡是一种精神食粮，因为咖啡中含有咖啡因，能让人时刻保持清醒。当一个人感到疲劳时，体内会有一种腺苷物质，它会作用于大脑中腺苷受体的神经递质。当他想睡觉的时候，咖啡因可以阻挡，导致四岁杆，使人保持清醒，所以人很多。喝咖啡会提神，所以工作的时候不会累，也会减少犯错的机会。