一直坚持跳舞，会给我们带来什么改变？

形体优美，动作协调，四肢灵活，提高身体素质。跳舞消耗很多体力。停止运动可以增加舞者的食欲，增强消化能力，提高身体抵抗力，减少生病的机会。让大脑更加灵活健全，反应更快，行动更灵敏。舞蹈也有利于提高生理机能。训练可以改善心肺系统的结构和功能。拥有强大的心血管系统，舞者的血液质量优于普通人。

而且长时间跳舞身体很容易发生变化。而在胆固醇方面，损害也是非常严重的。平坦或明显的腹沟是很多人的梦想。很多健身教练和基于网络的运动，比如开膛者的建议，可以帮助你更有力地锻炼腹肌，但你仍然需要跳舞，去除腹肌外的厚厚的脂肪。而且随着舞蹈的兴起，他们的难度也有所调整。

当然一定要坚持，因为肚腩是最狡猾的。稍微放松一点，就会反弹。舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，通常伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。它通常依靠音乐和其他道具。舞蹈本身具有多种社会意义和功能，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等等。

而且，在人类气短的开始，舞蹈对人类是非常重要的，无论是好处还是身心。舞蹈在5000年前就出现在中国了。随着舞蹈的发展，国内外有很多舞蹈比赛。这些比赛极大地促进了舞蹈艺术的普及和发展，丰富了人民的艺术文化生活。国内常见的舞蹈赛事有:CCTV电视舞蹈大赛、荷花奖舞蹈大赛、全国舞蹈大赛、小荷风情少儿舞蹈大赛、李涛杯舞蹈大赛、京舞大赛等。