腹肌撕裂可以用来减掉肚子上的脂肪吗？哪个效果更好，还是健美操？有没有其他瘦肚子的推荐？我是个男孩，贝利。

裂伤是无氧运动，可以有效锻炼腹肌。当然，如果两者结合起来，会有很好的效果。如果你腹部脂肪过多或者刚开始锻炼，不建议做开膛手。可以从仰卧起坐开始。

循序渐进，坚持不懈是关键！