早上喝白开水能减肥吗？

是的，你可以。早上早餐前喝一杯白开水，可以加速肠胃的蠕动，将前一天晚上的垃圾和代谢产物排出体外，减少小肚子的几率。

1，一大早喝水减肚子。

开水是经过多层净化后煮沸的天然水。水中有钙、镁等无机盐，水中的微生物已被杀死。此外，白开水不含蛋白质、脂肪和碳水化合物，既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，方便排尿。通常喝开水半小时后，身体会将前一天晚上的代谢产物排出体外。不会影响早餐的食欲。

2.饭前喝水减少食欲

饭前喝一杯水可以减少饥饿感，减少食量，时间长了饭量就会小。同时还能补充身体所需的水分，加速新陈代谢。

3.饭前喝水是有效的。

另外，如果饭前喝水，食量会明显减少，对食物的欲望也会发生变化。因为你有足够的水，你的身体会更喜欢蛋白质而不是令人发胖的碳水化合物。与节食相比，这种方式减掉的体重更加稳定持久。