将水果榨汁以清肠

介绍几种常见的具有食疗保健作用的蔬菜汁:芹菜汁:芹菜味道清香，能增强人的食欲。天气干燥炎热的时候，早上起来喝一杯芹菜汁会感觉好很多。两餐之间最好喝点芹菜汁。芹菜汁还可用作利尿剂、泻药和降压药。由于芹菜的根和叶富含维生素A、B和C，芹菜汁特别适合维生素缺乏的人饮用。胡萝卜汁:每天喝一定量的新鲜胡萝卜汁，可以改善全身。胡萝卜汁可以提高人的食欲和抗感染能力。哺乳期的妈妈每天多喝胡萝卜汁，分泌的乳汁质量比不喝这种汁的妈妈高很多。对于有溃疡的人来说，喝胡萝卜汁可以明显缓解症状。胡萝卜汁还可以缓解结膜炎，维护整个视觉系统。番茄汁:医学专家认为，每天吃2-3个西红柿就能满足一天对维生素C的需求。喝几杯番茄汁可以获得一天一夜所需维生素A的一半。西红柿中含有大量的柠檬酸和苹果酸，有利于全身的代谢过程，能促进胃液的生成，加强对油腻食物的消化。西红柿可以保护血管，防治高血压，改善心脏的工作。此外，经常喝番茄汁可以让你的皮肤变得健美。在番茄汁中加入苹果汁、南瓜汁、柠檬汁也可以帮助胖子减肥。黄瓜汁:在医学专家整理的黄瓜汁药用价值排行榜上，利尿作用名列前茅。黄瓜汁还具有强化心脏和血管的重要作用，可以调节血压，防止心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还能镇静和加强神经系统，增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损伤和防治牙周病也有一定的作用。黄瓜汁含有头发和指甲所需的多种元素，可以防止脱发和指甲开裂。黄瓜汁含脂肪和糖分较少，是理想的减肥饮料。白菜汁:白菜对促进造血功能恢复、抗动脉硬化、防止糖转化为脂肪、防止血清胆固醇沉积有很好的作用。卷心菜汁中的维生素A可以促进儿童发育，预防夜盲症。白菜汁中含有的硒不仅有助于预防弱视，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力，抵御重金属对身体的毒性。牙龈感染引起牙周病时，喝白菜胡萝卜混合汁，不仅能为人体补充大量维生素C，还能清洁口腔。以下果汁能让你变美变瘦，身体免疫力增强，身心更有活力。苹果汁:调理肠胃，美肤瘦身。葡萄柚汁:降低胆固醇，预防感冒，缓解牙龈出血，美化皮肤，瘦身。怪汁:清热生津，增强身心活力。芒果汁:帮助消化，防止呕吐，美化皮肤。菠萝汁:帮助消化，缓解喉咙痛，增强免疫力，预防呼吸道感染。木瓜汁:润肺、润肤、排毒、美容。西瓜汁:消暑、利尿、降压、美容护肤。胡萝卜汁:帮助消化，中和胆固醇，美容，安神。芹菜汁:补充身心活力，缓解焦虑、压力，美化肌肤。香蕉汁:增加活力，润肺润肠，疏通血管，帮助消化。葡萄汁:补血、助消化、美肤、抗衰老。柠檬汁:止咳化痰，美白排毒，美肤瘦身。橙汁:滋润健胃，强化血管，增强免疫力，预防呼吸道感染。哈密瓜汁:解暑、生津止渴。草莓汁:利尿、止泻、安神、美肤。菠萝汁:美白解毒，帮助消化，增强免疫力，预防呼吸道感染。