打羽毛球能消耗多少热量？

1，运动要达到中低强度的运动心率；

2.这种有心率的低强度运动要持续20分钟以上；

3.这种运动一定是大肌肉群运动，比如慢跑、游泳、健美操。

低于或高于这个范围，都不算低强度运动心率，也不燃烧脂肪。

打羽毛球/篮球更容易燃烧脂肪，他们运动量最大。

至于多久能燃脂，就看你的运动强度了。一般新手需要打1到2轮，每轮21球。一个老手能打三场以上取决于他的体力。中间可以稍作休息。