如何吃白菜可以减肥？这样吃白菜很好吃，还能减肥。

白菜的营养价值很高，含有大量的维生素，不仅能促进肠道蠕动，还能加快新陈代谢，防止便秘。每天吃白菜，不管是煮的还是炒的，都有很好的减肥效果，但也不能太油腻，否则会适得其反。如果你想减肥更快，可以嫉妒白菜，瘦身速度会大大提高。

怎么吃白菜可以减肥

凉拌白菜凉拌白菜营养丰富。凉拌可以保留菜里的大部分营养成分，而且方法简单，味道也相当不错。最适合减肥的人经常吃晚饭。

练习:

1.白菜洗干净后，把叶子从白菜侧面分开，沿着丝切。

2.胡萝卜去皮，切成细丝，芹菜根切成小块。

3.将白菜、胡萝卜、芹菜放入水中煮熟，控水。

4.在生粉中加入热开水，搅拌均匀，倒入盘中，加入香油和花生油、胡椒粉、姜丝，搅拌均匀。

但是煮凉拌白菜的时候要注意切丝，同时漂烫时间不能太长，否则会影响口感。

糖醋白菜，糖醋白菜，酸甜可口，营养丰富。钙、粗纤维、维生素和各种元素的含量营养丰富，但热量相当低。多吃有利于减肥。

1.把买来的白菜洗干净，用手撕成小块。

2.将瘦肉切丝，加入淀粉、糖、黑醋搅拌均匀备用。青椒和红椒分别切丝备用。

3.油热后，加入搅拌好的瘦肉，炒白菜。

4.菜变色后，放入青椒丝，红椒丝翻炒。

5.菜变色后，加点盐搅拌出锅。