如何在夏天吃一顿减肥餐如何在夏天吃一顿减肥餐

1，夏天可以吃红薯饭减肥。有MM尝试用红薯当减肥餐，一月瘦了6斤，可见红薯的脂肪效果。

2、红薯热量低，一点点就能有饱腹感，是很好的减肥产品。地瓜可以做成地瓜粥，地瓜泥，地瓜汤等等，看你们女生的强项了。减肥期间早晚吃红薯比较好，可以搭配含糖量少的蔬菜水果。