健身和不健身的区别？

一个人适不适合的区别其实很明显。没有健身习惯的人可能看不出来，但是常年有健身经验的人走在街上一眼就能看出别人和自己的区别。我来分三点说说健身和不健身的区别。

第一点:体型差异巨大，站、坐、走等日常行为和姿势也会有很大差异。

健身的人先看看自己的身材会更好。每一种人在社会上生活久了都会形成自己的圈子。比如健身的人，在健身圈会有额外的关注，比如马甲线、腹肌、胸肌、臀部、大腿结实。

不运动的人不太注意这些，而且不运动的人因为经常久坐或者喜欢躺着，或者因为饮食的原因，一般都会有肚子，长期坐办公室的女性也不例外。脂肪会堆积在他们的腰部、大腿等部位。，而且特别瘦的女性肚子上也会有一点囤积的脂肪，这是常年久坐造成的。

由于缺乏运动，不运动的人会出现一些“肌肉无力”的症状，所以平时走路或站或坐的姿势都会微微驼背，还会出现腰椎弯曲、肩膀高低不平等等。

第二个区别是，和不运动的人相比，精神面貌会有很大不同。

有健身习惯的人普遍比不健身的人看起来更好看。运动的人早上上班前可能已经跑完了40分钟或者跑了几公里，而不上班的人起床很晚，看起来很困。

健身可以让人神清气爽，健身还可以增强人体的排毒功能。他们的皮肤会因为经常出汗而变得红润，胃的消化功能也更好。健身的人可能也会更注重健身餐吃健康的食物，这也是很不一样的。

第三个不同，在于心态的不同。

爱健身的人一般自制力和自律性都很强，能很好地管理自己的生活。而且在运动的过程中，运动的人会分泌多巴胺，会让人感觉特别开朗。运动可以让人头脑清醒，给人带来愉快的心情。

健身本身也是一件很有挑战性的事情，需要有吃苦耐劳精神的人去坚持，所以运动的人和不喜欢健身的人会有巨大的区别。