如何在20天内减肥？

20天减肥，必须在健康的条件下减肥。我坚决反对节食减肥。健康安全的减肥才是真正的减肥，这样的瘦身才有意义。这是一个参加“888”减肥大赛的朋友减肥后的感受。

他自述:我是郭瘦身大赛的选手@蓝天下的白云！我家将军减肥前肚子鼓鼓的，血压经常是150~160。因为一个简单的信念，远方的朋友给我推荐了全国总营养素，通过了近十天的全国比餐！我真的瘦了，肚子也平了！血压正常！郭总营养素让我健康！吃出自信！我没想到我能在比赛中获得名次！

郭全营养素是一种全天然、低热量、高营养的减肥食品，是以中国传统保健观点为基础，采用现代科学方法研制而成。具有食疗作用，调节身体平衡，为肥胖患者提供营养需求。郭氏产品通过调节人体内分泌，调节各种脂肪代谢酶的活性，促进人体脂肪库中多余脂肪的分解转化，使肥胖患者的脂肪合成速度调整到正常，达到肥胖患者快速、持续减肥、维持体重的良好效果。

郭总营养素的使用方法和顺序；每天早上先上厕所，然后喝一杯温开水，给身体补水，洗胃。早餐:？郭全营养素一袋，煮鸡蛋一个，不爱吃鸡蛋的可以吃苹果。2.中餐:阿国的代餐棒，有凉拌，素菜，鱼虾，鸡肉，牛羊肉。想快速减肥，配菜的标准是1-2。不急的话可以多加。3.晚餐:可以搭配中餐，可以减少食量，偶尔可以搭配酸奶。郭家是五谷杂粮海洋搭配，满足一天的营养和维生素需求，不会太饿。下午可以吃点水果黄瓜！其实这样吃并不难。

白天喝2000毫升水，帮助排除垃圾！减肥期间不要吃以下:猪肉、炒猪肉、主食(包括米饭、面食、土豆、红薯、玉米、南瓜、栗子)。把郭家当主食吃。为了更好的坚持，我们可以10天休息三天，也就是严格吃10天的石国，然后过渡三天。在这三天里，我们会吃一顿石国，另外两顿8分饱，然后继续吃石国三餐10天，以此类推。

李迅明月刀:不知名的减肥专家，热爱写作，不打针不吃药，轻松减肥不反弹。

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