刮油瘦身汤是真是假？

减肥需要长期的坚持，减肥期间也需要控制饮食。如果长期暴饮暴食，摄入的热量过高，容易造成肥胖，不利于减肥。刮油汤一般能帮你减肥，但如果只用刮油汤，效果可能不明显。

刮油汤主要是利用植物减少脂肪分配的饮料。减肥期间，一定要注意坚持，也要注意改善饮食。要尽量多运动，长期坚持减肥效果会更好。

瘦身注意事项

减肥的时候一定要少吃油盐，饮食清淡，多喝水，适当运动，适当吃一些水果蔬菜，这样有助于减肥。减肥的时候一定要少吃油盐，饮食清淡，多喝水，适当运动，适当吃一些水果蔬菜，这样有助于减肥。

做有氧运动前一定要做热身运动，花5-10分钟让身体充分活动。感觉有点出汗最好。每次锻炼，不要过度。当你发现自己心跳过快，一口气说不完一句话的时候，就说明你运动过度了。