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柚子是一种寒性水果，具有开胃消食、瘦身美容、消炎消炎的功效。那么，哺乳期的妈妈可以吃柚子吗？本文将为您解答这个问题。

适量吃柚子

一般情况下，乳母食用柚子不会对乳汁分泌产生不利影响，反而可以促进乳汁分泌。然而，柚子是一种凉性水果。如果吃多了，可能会导致宝宝拉肚子。所以，乳母一定要适量进食，避免暴饮暴食。

注意营养摄入

为了保证乳汁的质量和数量，乳母要注意营养的摄入，多吃蛋白质和气血类食物，避免吃油腻、生冷、辛辣、有害的食物。

避免吃苦柚子和冰柚子。

哺乳期的妈妈要避免吃苦味的柚子和刚从冰箱里拿出来的柚子，因为这些柚子可能会刺激宝宝的肠胃，导致腹泻。