夏季极限！睡前一片西瓜居然能瘦身，还能帮助排毒？

无论是年轻时为了美丽想瘦一点，还是中年后为了保持健康想避免超重，瘦身一直是很多人关心的话题，有上百种瘦身信息，哪一种最适合你呢？日本维京请来了很多女编辑，都是几代人都喜欢的，给银发族介绍适合年轻人的瘦身方法，其中一条就是睡前吃个西瓜就能减肥！不仅不需要挨饿节食，还具有抗衰老、改善便秘等多种好处！睡前吃200克西瓜，有助于扩张血管，改善新陈代谢。日本著名健康信息杂志《からだにぃこと》的主编安田·美奈子介绍了“睡前吃西瓜的瘦身方法”。方法很简单，只要睡前吃200克(约一片)西瓜。西瓜中含有被称为超级氨基酸的瓜氨酸，可以消除水肿，扩张血管，促进血液循环和激活新陈代谢，使脂肪容易燃烧，使晚上睡觉时新陈代谢更好，打造精益身材。西瓜比香蕉和苹果含糖量低。睡前适量食用，并不令人担忧。水果一直被认为含糖量很高。睡前吃甜西瓜不是适得其反吗？100克的西瓜，其实含糖量只有6克。相比香蕉的21克，葡萄的15克，苹果的13克，含水量90%的西瓜其实是相当低的。主编安田说，100克的西瓜只含有大约37卡路里，所以不需要这个重量。番茄红素是番茄的1.5倍。抗衰老燃脂西瓜的瘦身方法也颇受艺人欢迎。比如世界级歌手碧昂斯就用西瓜汁瘦身。西瓜成分的抗氧化作用也有助于建立健康的皮肤。番茄红素具有众所周知的抗氧化作用，活性氧不仅会导致皮肤和细胞衰老，而且一旦体内活性氧增加，脂肪和糖的燃烧速度就会降低，无形中就成了难以减肥的体质。根据美国农业部的报告，西瓜汁的番茄红素含量是同量番茄汁的1.5倍。而且与番茄受热更好不同的是，西瓜中所含的番茄红素无需烹饪就能被人体有效吸收。此外，西瓜中还含有与魔芋、海藻相同的水溶性膳食纤维，可作为肠道有益菌的诱饵，帮助激活肠道有益菌，重组肠道环境，帮助排出体内堆积的毒素，改善便秘。西瓜瘦身法不仅容易实施，而且不用节食也能吸收很多有益成分。另一大特点是只在夏季限量，只在西瓜生产季节实施，因为只要短时间内加油，特别容易坚持，成功几率可以大大提高。