果蔬汁有什么美肤效果？

现代医学研究证实，蔬菜和水果中含有丰富的维生素、无机盐、微量元素和纤维素，是人体健康和皮肤细胞再生不可缺少的营养物质，是保持皮肤健康和防治皮肤病的非常有益的活性物质和特殊滋补成分。特别是瓜果中含有多种酸性成分，可以分解脂肪和黑色素。所以可以说蔬菜水果是最好的护肤剂。

现代人崇尚自然，渴望回归自然。利用天然食物，尤其是蔬菜和水果进行美容治疗的理念和实践已经被越来越多的人所接受和推崇。植物是天然的介质。多吃新鲜蔬菜和水果，特别是饮用含有天然活性成分和维生素的新鲜蔬菜汁，更有利于人体健康和皮肤健身。在新鲜果蔬汁的制作中，去掉了一些粗纤维，浓缩了植物的精华。由于体积的减少，不会增加肠胃负担，可以直接快速被人体吸收利用。是美容和食疗的佳品，特别适合肠胃功能较弱，体质较弱，不爱吃蔬菜水果的成人和儿童，避免生吃蔬菜水果的生吃味道。

果蔬种类繁多，制作果蔬汁时要避免品种单一，因为每种蔬菜和水果含有不同的营养成分，尤其是日常生活中难以生吃的蔬菜，如油菜、白菜、芹菜、野菜等，都可以制成蔬菜汁饮用。果蔬的配制可以根据自己的体质、肤质、发质选择不同的配方。适合任何肤质和体质的果蔬白豹汁配方为:芹菜、生菜、生菜、油菜、大白菜、苹果、橙子、菠萝、蜂蜜等。制作方法是上述水果洗净去皮切块，蔬菜洗净切块，用果汁机搅汁，用蜂蜜调味饮用，每日1次。果蔬汁的最佳服用时间是早上起床后或饭前半小时空腹服用。坚持饮用能收到神奇的美容健身效果，并有润肠通便、去除狐臭的作用。