大便总是感觉不干净，没完没了吗？也许身体在告诉你这里有问题-
如果你有合理的新陈代谢，即使一周三次也是正常的，只要你身体健康。生活中，总有人觉得自己排便不干净，经常上厕所拉不完。这种情况很可能是身体某处出了问题，大家需要提高警惕。
直肠粘膜松弛
很多人上厕所喜欢玩手机，导致蹲厕所的时间精神压力没有集中在排便上，肠道压力增加导致直肠黏膜松弛、脱垂、脱离。擦完屁股后，会有一段时间恢复正常，但随着蹲在厕所的时间越来越长，这种情况会越来越严重，甚至引起长期的黏膜松弛。所以要改善上厕所的不良习惯，把排便时间缩短到10分钟。
慢性肠炎
排便过程中，总觉得也可能是慢性肠炎引起的。现在生活节奏快，物质水平提高，人们精神压力逐渐增大，时间紧张，经常暴饮暴食或饱餐一顿。久而久之，身体的这种不规律的生物钟自然吃不下，容易出现肠胃问题。
肠道被炎症分子感染，导致排便不干净，功能下降，诱发慢性肠炎，甚至出现小腹疼痛、排便不规律、水样便，反复不干净。
-肛窦炎
肛窦位于直肠和肛门之间，形状类似漏斗。人体内不仅有肛窦，排便时还会分泌少许液体，从而帮助粪便快速排出，减少摩擦以湿润周围。虽然形似漏斗，但功能差距巨大。
粪便经过肛窦后会被他排出，但是肛窦上有很多凹陷的窝点，会让少量的粪便残渣堆积在里面。如果长期不积极清理，可能会出现局部感染甚至病理反应。如果肛窦发炎，形成肛窦囊肿，就需要手术。
-痔疮
经常排便不干净，擦干净可能是痔疮引起的。作为一种非常常见的肛肠疾病，更年期女性和长期久坐的女性在孕期容易出现。肛门周围静脉曲张形成肿块，成为痔疮。在反复的影响下，出现内痔外痔的混合痔，甚至随着病情的发展，早期随便用药就能缓解。但后期要考虑手术切除，甚至伴有无休止的出血，患者还可能出现贫血。
适当的膳食纤维补充
人体内大多数肠道疾病都与这种菌群失调密切相关。除了适当补充维生素和益生菌外，还要多吃膳食纤维，为益生菌创造良好的繁殖环境，维持膳食纤维内部平衡，与胆固醇、重金属、甘油三酯结合，加快排泄，融合便形，燃脂减肥，提高基础代谢率，产生排便的感觉。
注意排便姿势
一般情况下，蹲马桶往往比坐马桶更顺畅，因为在周围肌肉的紧拉下，直肠是直的，盆腔和器官向下走，腹内压力明显。肛门括约肌因双腿分开而大大张开，排便更顺畅，不易便秘。现在老年人经常在楼里便秘，很可能是坐厕所引起的。这种情况可以先蹲1~2分钟再上厕所，让排便更顺畅。
做好肠道检查
肠道检查可做肛肠指检或肠镜检查，可有效发现大肠癌、痔疮、肛周囊肿、肛裂等疾病。同时，肠镜也是肠癌调查的金标准，可以发现98%以上的可塑性病变，这是单纯的肠指检所不能替代的。
5~10年。
癌症的发展不是一蹴而就的，需要几年甚至十几年的时间。90%以上的大肠癌病变是由肠息肉引起的。肠息肉切除后发展为癌性病变需要5~10年。
因此，肠息肉切除后5~10年是安全有效的时期，肠镜检查不是一劳永逸的。只有养成定期监测的习惯，才能保护肠胃健康，远离肠癌的发展。
总的来说，预防重于治疗，定期体检是保护健康的主要标准。这个肠胃功能是安全协调的，所以大家一定要从生活习惯做起。