我要在26天内减掉15斤肉。有什么办法吗？

26天瘦15斤肉是有可能的，但是这样对健康危害很大。减肥是一个渐进的过程。建议运动减肥。

快速减肥运动推荐:

1屈膝躺在垫子上，脚后跟放在臀部，双手自然伸直放松放在身体两侧，指尖放在脚后跟上。

用力推臀，抬起大腿和上半身，小腿与地面保持垂直，手臂和头部贴地。

然后慢慢放下身体，翻身跪在垫子上，摸摸额头，双手向后自然放松。

4放松后，抬高臀部，左脚向前迈一大步，右脚保持在脚背和膝盖上，双手放在左手掌两侧。

5左臂向上伸直，身体随着手臂的力量伸展，眼睛看着左手的指端。然后切换手脚做另一边。

6平躺在地上放松，然后脚后跟向外踢，双手两侧自然放松，保持掌心向下贴着地面。

双手双脚同时抬起，双手双脚微微抬起头。看着这个脚趾。注意保持脚跟踢出，保持手脚平行。

8翻身趴在垫子上放松身体，双手十指在身体后方紧握成拳。

9向后拉伸手臂，用这个手臂的力量拉伸身体和头部，感受背部和颈部的拉伸。