怎么瘦小粗腿？

抬起脚跟，保持两三秒，放下。每天做5到6次，可以收紧小腿，让肌肉更有弹性，线条更漂亮。

坐式抬腿:自然坐姿，双腿平放成90度角，试着抬起脚跟十秒以上。

然后放下，重复动作，直到小腿觉得累为止。这个动作可以收紧臀部和大腿。

让肌肉有弹性，不增厚臀部、大腿和小腿。坐直双腿，提起脚跟:

首先坐直，双手握住椅子两侧，抬腿伸直脚趾，同时收紧腹肌。

慢慢抬起脚趾，放下。这个动作可以有效收紧小腿、大腿、手臂位置和腹部肌肉。

可以试试通过牛奶减肥的荷叶产品。它们是纯绿色的，不会反弹。你可以在网上搜索。

祝你早日成功！