什么样的高血脂人群不适合运动降血脂？依据是什么？

对于高血脂患者来说，体育锻炼只能作为一种辅助治疗措施。比如总胆固醇高于7.2mmol/L，未来发生心血管事件的风险将达到10%-15%。此时治疗的关键是药物降脂治疗，降低心血管事件的风险。低密度胆固醇高于4.9mmol/L的患者，胆固醇会被低密度胆固醇持续运送到动脉内膜，加速动脉硬化和斑块形成，会增加心肌梗死、脑梗塞等心血管事件的风险。此时，治疗的关键仍然是药物降血脂。甘油三酯高于5.6mmol/L的患者发生急性胆囊炎的风险较高，因此还应使用降血脂的药物。

对于这类患者，虽然体育锻炼可以改善血糖，但对关键风险的调节作用有限，因此体育锻炼只能作为一种辅助治疗措施。血夜中脂质成分的异常升高是很多疾病的背后，而这种化学物质的升高本身也是一种疾病，称为高血脂。血清蛋白脂质包括胆固醇、甘油三酯、不饱和脂肪酸和三酰甘油。一般当血清蛋白中总胆固醇超过5.72mmol/L，甘油三酯超过1.70 mmol/L时，可诊断为高脂血症。高脂血症的年龄、大家庭、胎儿性别和遗传

饮食搭配和精神实质的各种饮食搭配都是有害的，而且男性远远高于女性，脑力劳动高于体力劳动。跑步是一种减肥的有氧运动。跑步有助于降低血脂，改善高脂血症，主要是因为跑步属于体能锻炼，抗压强度较低。在运动过程中，脂肪细胞和肌肉组织中的油酸会被分散，从而满足身体对热量的需求。跑步适合这些没有症状的高脂血症患者。长跑是最好的。这种跑步方式不需要太多的运动，但是时间长，消耗的O2少。想要达到明显的降脂效果，就要匀速跑，最好是每分钟150米。健身运动对高脂血症的诊治有很好的辅助作用。

特别是对于肥胖或超重的患者，日常生活中要进行有规律的健身运动，以运动为主。根据自身条件，可以选择散步、跑步、健美操、太极、游泳等。，并应注意防止运动过度。建议每周健身锻炼5 ~ 7天，每次30分钟以上最合适。适量的规律运动可以改善机体的新陈代谢，控制体重，有助于减肥，对高血脂的诊断和治疗有一定的作用。特别是对于肥胖或超重高血脂患者，适当的运动是必不可少的。每个人都应该正确对待它们，并遵循专家的具体指导。