一年10个月减肥靠谱吗？

我不知道为什么会有这样的说法，但是我觉得完全没有道理。本来减肥是要看人的体质等多方面的，而我觉得一个人减肥最重要的是毅力和动力。我不明白这和月子有什么关系，所以我觉得这个说法绝对不靠谱。

拿我自己的例子来说。我是一个一直在减肥的人。我一年四季减肥的时候，没有哪个月减肥特别好的例子。但是，10月份，当我们在说为了过冬而秋装的时候，我觉得是有道理的，如果你有一直秋装的习惯，然后在10月份突然开始减肥，如果你不打算秋装，再配合适当的饮食和运动，10月份可能很容易瘦下来。但不管怎么看，我觉得这个理由有点牵强。

那我就说说怎么减肥和我的经验，告诉你哪个时间可能更适合减肥。站在一个像我一样一直在减肥的人的角度，我觉得管住自己的嘴，适量运动最重要。尤其是控制饮食，其实我觉得运动只能锦上添花，让我们的身体有可塑性，但是只有吃健康的食物，不碰那些高油高脂的东西，才能真正让我们的身体健康，而减肥最有效的方法就是改变饮食习惯。

那我们就来说说哪个月可能相对好减肥吧。我觉得夏天和冬天可能比较适合减肥。首先，现在是夏天。夏天，由于天气炎热，我们自己也很容易消耗脂肪。如果这个时候多注意一些健康的饮食，再配合一些合适的运动健身方式，我觉得减肥会很容易。这是一个我们大多数人都会选择减肥的时间，这个时间绝对比十月科学的多。那我们来说说冬天吧。在冬天，为了御寒，我们的身体会消耗大量的热量来保持身体的寒冷，我们很容易在冬天呆在家里不想动。如果我们在这个时候减肥，就很容易成功，因为跑步的时候，你会在很大程度上抵御寒冷的基础上减肥。跑一次其实消耗两卡热量，所以冬天是非常适合减肥的时间。冬天减肥肯定比十月更合理。

10月份，我觉得大部分人都是刚过夏天，进入冬天，全身可能都没办法这么快进入季节。这个时候，我们应该改变季节好，在这个时候减肥很容易导致身体问题，更不用说有效减肥。