什么体质容易胖？四种类型最容易胖。

1，火旺型

特点:容易感到饥饿，有口臭、味觉、嘴破、长痘、便秘。

胃火过旺容易导致肠胃蠕动不畅，导致消化不良。有些人因为体制不好或者生活习惯不好，肠胃功能不好，而消化道功能不好自然会阻碍身体的循环和新陈代谢，这也是肥胖的隐患之一。

2.气滞型

特点:情绪低落抑郁，导致肠胃功能紊乱，睡眠质量差，容易出现身体问题。

肝郁气滞的肥胖危机与精神情绪有关。这种类型的人通常会有情绪不稳定、厌烦或易怒等情绪反应。因为间接影响胃肠功能，可能会出现暴饮暴食或厌食，使体型上下不稳。

3.水肿型

特点:喜欢吃凉而重的食物；容易口干舌燥，分泌物多，下半身水肿。

水肿型肥胖是指体内水分代谢异常，导致体内水分积聚过多，循环相对受阻，从而导致肥胖。

对于水肿的人来说，只要消除水肿，肥胖问题是可以改善的。其实水肿是会形成的，体型与体内代谢不良密切相关。

扩展数据:

改善肥胖体质的方法

1，早上保持一杯温水。

每天早上坚持喝一杯温水，因为这样可以帮助身体排出前一天晚上堆积在体内的毒素，加快身体的代谢功能。

2、经常喝益生菌

如果体内有大量的益生菌存活下来，不仅对肠道有益，有助于吸收营养，还有助于消化，可以有效减轻胃部的胀气感。如果你感到胃部胀气，这意味着消化不良或大量有害细菌生活在你的消化系统中。长期不注意会有肥胖体质，平时可以喝适量的益生菌。

3.保持良好的睡眠质量

改变肥胖体质的前提是保持良好的睡眠质量，但很多人认为睡得太多会让体重增加。这种想法其实是有误导性的，因为睡眠过多或过少都会导致肥胖。所以，每天睡7-8个小时，不要熬夜。

4.坚持锻炼

每天抽出一个小时出来运动，坚持一定时间，你会觉得身体会有变化，因为这样可以促进消化，对身体也很有好处。

人民网-教你三种易胖体质的三种中医减肥方法。

人民网-如何改变肥胖体质？这八个方法让你瘦下来。