用什么方法减肥快速有效又不反弹？

女生减肥，要做好运动，平时做居家运动。什么运动都有，跑步，转呼啦圈，跳绳，最重要的是饮食。这个环节很重要，要多方面去做，可以详细学习如何减肥。