牛奶可以和红薯一起吃吗？

红薯和牛奶都是营养价值很高的食物。红薯有通便、瘦身的功效。牛奶可以预防骨质疏松，美容养颜，降低血压。红薯和牛奶可以一起吃，相互配合可以有更好的效果。

红薯虽然是粗粮，但是味道香甜可口，所以很多人更喜欢吃红薯。牛奶也是餐桌上常见的饮品，营养价值很高。那么，红薯和牛奶可以一起吃吗？吃红薯有什么禁忌？

1.红薯和牛奶可以一起吃吗？

1.甘薯的营养价值

红薯虽然是粗粮，但营养丰富，不仅含有大量碳水化合物，还含有淀粉、糖、蛋白质、纤维素、维生素、硒、钾等。所以经常吃红薯可以为身体补充营养，缓解便秘，起到瘦身的作用。

2.牛奶的营养价值

牛奶可以算是一种物美价廉的滋补品。其营养全面，包括蛋白质、脂肪、氨基酸、钙、磷、铁和各种维生素。经常喝牛奶不仅可以为身体补充钙质，预防骨质疏松的症状，还可以帮助美容养颜，降低血压和胆固醇，预防癌症。所以建议人们平时多喝牛奶。

3.红薯和牛奶可以一起吃吗？

红薯和牛奶可以一起吃，因为红薯和牛奶都是有营养的食物。一起吃不会有不良影响，还能起到营养互补的作用。红薯和牛奶一起吃，可以为身体补充更多的营养，让身体更健康。

二、吃红薯的禁忌

1.红薯不能和甜食一起吃。

因为红薯本身含有一定的糖分，如果在吃红薯的同时加入其他甜食，会导致胃酸分泌过多，从而引起烧心、腹胀、打嗝。

2.红薯不能和柿子一起吃。

如果红薯和柿子一起吃，会引起肠胃不适。因为红薯会导致胃酸分泌增多，与柿子中的单宁、果胶发生反应，容易出现胃出血、胃溃疡等症状。如果吃少量的红薯和柿子，间隔至少要五个小时。

3.红薯不能和南瓜一起吃。

红薯和南瓜都容易产气，所以红薯和南瓜一起吃会导致腹胀、胃痛、吐酸水等症状。

4.红薯不能和螃蟹一起吃。

如果经常边吃红薯边吃螃蟹，可能会出现结石。

5.红薯不能和西红柿一起吃。

红薯和西红柿一起吃，会发生一些化学反应，从呕吐腹痛腹泻到结石。