果醋能减肥吗？

选择500g新鲜柠檬，最好是酸度高的生柠檬，准备150g白糖，200g白醋。将新鲜柠檬洗净，切片，放在通风干燥的地方晾干，在阳光充足的状态下放置3-5天即可得到柠檬干。将干柠檬等材料放入瓶中，轻拍瓶身，消除液体中的所有气泡，然后盖上盖子静置。

果醋的制作方法复杂，耗时长。密封后不要打开果醋的盖子。在炎热的天气里，大约15天就可以完成生产。秋冬要等一个月左右。用这种方法制作的果醋，稀释后可以长期饮用。柠檬果醋可以去油清胃，美白肌肤，防止脂肪生成。

2;消食治便秘:秋梨果醋

秋梨有很多种。边肖建议选择肉厚、味道鲜美的风水梨。选择600g秋梨，洗净，去核，切片，晒干，与100g糖，300g白醋，30g蜂蜜混合，放入瓶中搅拌均匀。去除多余的气泡，盖好存放，静置15-25天再开盖饮用。喝之前也需要稀释。

1-2茶匙的果醋可以兑200ml左右的温水。此外，果醋不仅可以稀释饮用，还可以作为果汁、冰沙、甜点的调味剂。秋梨有促进消化、防止便秘、补充水分的作用。用新鲜的苹果和橘子榨汁，加入1少秋梨醋制成果汁，味道很好，瘦身效果也很好。

3;降低食欲，滋养营养:绿色果醋

绿色提取物也是秋季最常见的水果之一。绿色提取物富含维生素C和E，还富含抗氧化成分。不仅可以减少食欲和热量摄入，还可以补充人体每天所需的营养。选择500克绿色提取物，清洗并剥去每一粒绿色提取物，平放晾干。用80克白糖、350克白醋、50克稻草米醋浸泡20-30天，制成绿色果醋。

青果醋含有丰富的氨基酸和抗氧化成分，是减脂养颜的佳品。每天喝200ml稀释的果醋，坚持1周，体内的肠道毒素和游离甾醇会减少一半甚至更多。饭前饮用1小时，还能有效控制食欲，减少主食的摄入，达到减肥的目的。长期饮用还能预防高血压、高血脂，是一种老少皆宜的减肥饮品。

果醋是非常受MM欢迎的健康饮品，果醋自然是减肥的好方法。如果不想运动，不想节食，平时就喝果醋。