28岁身体特别硬学舞蹈还是健身

学跳舞可以帮助身体变得柔软，人的柔韧性可以通过锻炼得到发展，所以学跳舞比较好。

如果你的身体比较硬，那么在学习舞蹈之前，你应该先训练身体的柔软度和身体的协调性。