“身体焦虑”正在中国蔓延，青春期的孩子已经成为高危人群，家长要引起重视。

前段时间，媒体对“催吐减肥”现象进行了调查，发现这种现象已经渗透到中小学生中。案例中，一位化名“小月”的14岁初中女生，因进入初中后身体出现问题，遭到同学嘲笑。疫情期间，她采取了极端的减肥计划，一个一个地尝试节食、运动、呕吐，几个月后终于被确诊为进食障碍，还出现了脱发、月经失调等问题。可见，不仅是成年人，儿童也有严重的“身体焦虑”。

我们的孩子对自己身体的焦虑已经到了难以想象的程度。据了解，我国饮食障碍人群的年龄段主要是12-35岁，多为青少年和年轻女性。中国的这种“身体焦虑”已经蔓延到儿童身上，青春期的孩子已经成为高危人群。而且大多数人不知道的是，中学生也通过一些手段迎合了大众的身材审美。

如果在网上搜索“中学生减肥记录贴”，会发现一些中小学生因为选秀节目、追求“瘦年轻”的社会氛围和社会压力，真实记录了自己的减肥经历，也会在模仿视频中炫耀自己的好身材，比如“筷子腿”、“锁骨上放硬币”、“反手摸肚脐”。

(1)盲目减肥，健康受到影响。

未成年阶段的孩子，身体还在发育，要注意日常营养摄入，保持健康饮食。如果“身体焦虑”太严重，你担心体重增加，对吃的食物有严格的克制，可能会导致营养不良，严重影响发育。

像文章开头提到的14岁女孩，因为“身体焦虑”，采取了极端的减肥方法，强迫自己少吃，过度运动，催吐等。，并逐渐将自己塑造成理想的“完美身材”。结果她患上了进食障碍，甚至无法正常进食，令人遗憾。

过于注重身材管理可能会影响学习成绩。

还在上学的中学生，要注意提高学习成绩。而身体焦虑严重的孩子，因为非常在意外界对自己身体的评价，需要时刻监控自己的形象，等等。他们脑子里杂念太多，肯定会影响学习成绩。

而且，过度的“身体焦虑”一定会导致过度的身体管理。如果因为过度减肥而影响了孩子的健康，需要调理治疗疾病，也会影响学习。

如何让孩子远离“身体焦虑”？

如今，电视剧、网络短视频、选秀节目的泛滥，总是在向孩子传递“这是一个以瘦为美的时代，只有瘦了才好看”的信息，所以孩子很容易陷入“身体焦虑”的漩涡，对孩子的健康构成严重威胁。所以，家长要学会未雨绸缪，让孩子远离“身体焦虑”:

1引导孩子自尊自信，不要因为孩子的身体条件而让孩子自卑或焦虑。孩子被“身体焦虑”所困，往往是因为意志不坚定，容易跟风，过于听从周围人的想法。所以，家长要帮助孩子变得自信，接纳自己，包容自己，追求更高的人生理想和个人成就，不要因为身体条件而自卑或焦虑。

2鼓励孩子用健康的方式应对“身体焦虑”。理解审美，追求符合大众的审美形式是人类的正常心理，但这一切都必须建立在“健康”的基础上。所以家长要让孩子把追求完美身材与体育锻炼和健康结合起来，加强体育锻炼，让孩子兼顾身材和健康。

话题讨论:你的孩子有明显的“身体焦虑”吗？