有哪些美白的蔬果？

柠檬；柠檬可以加速脂肪的燃烧，减少体内脂肪的堆积。同时还含有维生素C，可以加速肠胃的蠕动，美白肌肤。柠檬中含有的柠檬酸还可以加速新陈代谢，促进排毒，是非常好的排毒减肥食品。

樱桃；大家都知道肥胖是因为体内热量堆积过多造成的。樱桃可以降低胆固醇、血糖和抑制食欲，在满足食欲的同时减少热量的摄入，从而达到减肥的效果。

葡萄；葡萄含有大量的维生素和纤维素，葡萄籽中还含有抗氧化和抗衰老的物质，具有一定的抗衰老作用，是夏季减肥的好水果。

香蕉；香蕉中的纤维、维生素A、钾等能有效梳理肠道、利尿、软化大便，香蕉热量低，饱腹感强。

猕猴桃；经常吃猕猴桃可以提高免疫力，其维生素含量是橙子的两倍。猕猴桃还有防止便秘和美容皮肤的功效，所以把它列为减肥水果是名副其实的。

苹果；可能这就是很多人早餐吃的。苹果中含有丰富的甲酸，具有排毒、降低热量的作用。钾还有消肿、瘦脸、瘦腿的作用，可谓瘦身佳果。

芒果；芒果含有独特的酵素，可以让皮肤更有弹性，而且含有大量的纤维素，可以促进排便，防止便秘。是很好的减肥水果。

菠萝；菠萝热量低，含有钙、铁、钾、维生素等十六种矿物质，能有效消除水肿，而菠萝酵素能分解脂肪，减少人体对脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。

西瓜；西瓜子的氨基酸有利尿作用，有助于排除体内多余水分，消除水肿，加速新陈代谢，对减肥也有一定作用。

梅子；李子是一种低热量的水果，其中的膳食纤维可以增加你的饱腹感，进而控制你的食欲，减少热量的摄入。李子中还含有一种独特的果酸，可以促进脂肪燃烧，不得不说是减肥的好水果。