减肥是不是就是为了让自己累，累了就可以减肥了？看到瑜伽什么的减肥就很累。

减肥不是让自己累，而是通过运动燃烧自己的脂肪，达到瘦身的目的。我们每天都会消耗一些能力，也会消耗一些能量。当我们消耗的比我们消耗的多，我们就在减肥。瑜伽瘦身效果不明显。瑜伽主要是可塑性和柔韧性，跳绳是最快的减肥方法。