健身房场景:为什么很多胖子宁愿做力量也不愿意跑步减肥？

以前人们都是跑步流汗，或者去操场拉单杠，但是随着健身房的普及，现在大家的健身器材都从单双杠变成了杠铃。如果细心的朋友可以发现，健身房里有这样的场景，有很多啤酒肚的胖子在练习深蹲或者杠铃弯腰。

就说胖吧，真的很胖，肚子也比较大，但是从肩膀上还是能看到一些肌肉线条，严格来说不算肥胖。所以这让很多人不解。为什么他们更喜欢力量而不是有氧减肥？毕竟单纯的力量训练很难消耗太多的热量。就算深蹲消耗热量，也比不上一次训练后的烧烤。

其实答案很简单，大致有以下几个重要原因。

1，保持体型，不追求瘦。

虽然太胖的身体会让人看起来臃肿，容易出现健康问题，但也有很多人为了追求瘦而不运动。他们只是想保持体型，不想变胖。最好有一点肌肉线条。

2.相比力量训练，有氧太无聊了。

为什么很多人讨厌有氧训练是因为有氧训练太无聊了，更何况有些人虽然看起来很胖，但是力气很大，练有氧训练？那真的没有任何意义。怎么能和征服200公斤硬拉带来的成就感相比呢？

3、追求凶猛和强壮的体型

虽然有些胖子确实有30%以上的体脂率，但他们是隐藏在脂肪下的强壮肌肉。这么大的块头走在他们前面，居然还挺着啤酒肚，真是让人不敢轻举妄动。他们追求的是凶猛强壮的体型，往往他们的力量会更强。无论在健身领域还是搏击领域，他们一定是远超常人的。一旦他们想做有氧减肥，体型和力量就会下降。

当然，如果身体过于肥胖，尽管力量很强，也会出现很多问题，比如总是容易出汗，甚至是三高的问题，运动缓慢，体内雌激素比例高，整体体型看起来不合身。

当然，不可否认的是，如果选择伸腿跑，是一个从舒适区到不适区的过程，也是比较困难的。做一个强壮的胖子好还是做一个肌肉男好？笔者认为，无论追求凶猛还是美丽，只要身体健康就好。