每天坚持拉筋板可以瘦腿吗？

1，拉筋板有助于瘦腿。其实拉筋并不是一种运动，但是在拉筋的过程中，腿部的肌肉可以得到放松，同时也可以一定程度上修饰腿部线条，所以有助于瘦腿的效果。

腿部瘦腿运动:双腿并拢，双脚放在台阶上。用脚把脚后跟抬起来，站在台阶边上，站直。然后缓慢持续向上收缩小腿肌肉，在小腿颤抖发酸的时候再倒下。同时，试着将脚跟向下压，使其低于台阶的水平，但不要接触地面。

瘦腿的动作原理:

人体的每个器官都有相应的神经延伸到足部，人们常说的反射区就是外周神经阻滞区。实验证明，人的脚是身体器官组织三维分布的缩影。当腺体或内脏出现异常时，相应的足部反射区也会做出反应，即痛点，即按压足部各个部位。

如果你感到任何一个部位疼痛，就说明那个部位的相关身体器官出了问题。另外，每个痛点的触觉反应也不一样，有的是颗粒状，有的像细砂，有的感觉肿胀。经常按摩脚上的穴位，可以排除体内的毒素和废物。

百度百科-瘦腿